En los meses del embarazo el cuerpo de las futuras mamás sufre muchísimos cambios, y las estrías son algo común que suele aparecer en la tripa, pechos y caderas de las mujeres embarazadas. Si quieres minimizar su incidencia o prevenir su aparición a continuación te contamos cómo evitar las estrías en el embarazo.
Trucos efectivos para evitar las estrías en el embarazo
Si bien en algunos casos será imposible evitar la aparición de las estrías en el embarazo, sin duda existen algunos trucos muy efectivos para prevenir su incidencia y reducir al máximo su aparición.
Primero que nada, es fundamental mantener la piel hidratada desde dentro, con lo que los expertos recomiendan beber al menos dos litros de agua al día para favorecer la elasticidad de la piel.
Por otro lado, también es clave hidratar nuestra piel al menos dos veces al día con una crema hidratante que le permita conservar toda su elasticidad, previniendo de esta manera que el aumento de volumen en algunas zonas del cuerpo se traduzca en una aparición de las estrías.
Del mismo modo, durante el embarazo es mejor evitar la exposición solar excesiva de las zonas delicadas del cuerpo en las que pueden aparecer las estrías. Si vas a hacerlo debes usar protector solar y ponerte después after sun hidratante para que la piel no se reseque.
Además, es fundamental tener en cuenta que estar embarazada no es estar enferma, y que por tanto es básico mantenerse en forma durante todo el embarazo para permanecer sana. Con un buen tono muscular podremos evitar la aparición de las estrías en la piel.
Cabe reseñar que también puede ser interesante realizarnos masajes circulares de forma regular en las zonas más complicadas como la barriga, los muslos, las caderas y el pecho. Si lo hacemos con una crema anti estrías todavía mejor, porque estimularemos nuestra circulación.
Por otro lado, es fundamental mantener siempre una alimentación bien sana y equilibrada, incluyendo proteínas de calidad y alimentos con magnesio y con vitamina A, vitamina C y vitamina E.
Por supuesto debes decir adiós al tabaco. Además de que resulta especialmente peligroso para tu bebé, puede llegar a dañar tu piel, a disminuir la producción de colágeno y a acelerar la aparición de las temidas estrías.
En cuanto al sujetador, resulta clave seleccionar una alternativa que se adapte a la perfección al tamaño de tu pecho. No te quedes con sujetadores estrechos que no te vayan bien porque será realmente peligroso para tu salud.
Del mismo modo, los expertos recomiendan no utilizar tratamientos con retinol A, pero seguir utilizando la crema anti estrías también dos o tres meses después del parto, hasta que la piel vuelva a estar normal porque muchas veces las estrías pueden aparecer después del parto.
Cómo prevenir las estrías en el embarazo
De forma general, algunas claves necesarias a tener en cuenta para prevenir las estrías en el embarazo pasan por aplicarte crema hidratante dos veces al día primero que nada. Sobre todo en el pecho, en la tripa y en las caderas, las zonas más complicadas. Al mismo tiempo, debes beber mucha agua para mantener la elasticidad de tu piel en perfecto estado, siendo dos litros diarios lo recomendado por los profesionales.
También debes seguir una dieta equilibrada y evitar ir a la playa o tumbarte al sol durante horas, por mucho que te apetezca relajarte, porque el sol resecará tu piel y te hará perder elasticidad.
En cambio es interesante que te des masajes de forma regular, usando siempre que puedas aceite de rosa mosqueta. Este aceite cuenta con propiedades regeneradoras que ayudarán a tu piel, siendo la mejor alternativa usarlo antes de que aparezcan para prevenir su aparición.
Cuándo salen las estrías en el embarazo
Una de las dudas que tienen la mayoría de mujeres que quedan embarazadas es en qué momento aparecen las estrías en el embarazo. Lo cierto es que esto depende mucho de cada mujer, de sus cuidados y de su tono muscular, pero por norma general, conforme avanza la gestación y el útero va creciendo es posible que aparezcan las estrías. Normalmente aparecen ya en el tercer trimestre, que es cuando crece más la tripa, aunque a algunas mujeres les aparecen en el segundo, a otras después de dar a luz y otras no tienen este problema, con lo que sin duda es fundamental prevenir para evitar su aparición.
En el caso de embarazos gemelares se debe tener especial cuidado ya que la piel tenderá a estirarse mucho más y por tanto se deben tomar muchas precauciones para prevenir la aparición de las estrías en el embarazo.
Cómo eliminar las estrías del embarazo
Por último, si te estás preguntando cómo eliminar las estrías en el embarazo, debes tener en cuenta que en muchos casos éstas desaparecerán después de dar a luz, siempre y cuando lleves una vida activa y sigas todos los consejos recomendados en este artículo, porque recuperarás rápidamente tu tono muscular. Ahora bien, los expertos recomiendan el uso de cremas y aceites de forma diaria durante el embarazo, y también después de éste, para mantener tu cuerpo hidratado y saludable.
